Enkel og effektiv videotrening – på bare 24 minutter

Drømmer du om å stramme opp kroppen og gjøre trening til en fast del av hverdagen din? Uten at det er dyrt eller tungvint?
Da har vi en god nyhet – for vi har laget et komplett video-treningskurs:


· 24 minutters trening

· 3 ganger i uken

· 4 uker senere vil du merke forskjellen!

 

Vi holder deg motivert underveis og gir deg de riktige verktøyene for å lykkes med treningen din.


Vår instruktør veileder deg

Fit på 24 er 3 korte og effektive video-treningsøkter per uke, med vår kunnskapsrike instruktør, som du enkelt kan følge når det passer deg.

Du trenger ikke dyrt utstyr, kun din egen kroppsvekt. Du trener 24 minutter hver gang, og vi veileder deg fra start til slutt slik at du gjør øvelsene riktig.


Alt du skal gjøre er å følge med!

Mye mer enn trening

Men, FIT PÅ 24 er ikke bare videotrening. Du får:

  • En test av formen din før og etter
  • Hjelp til å legge en treningsplan
  • Fullstendige øvelsesbeskrivelser på PDF
  • Poeng for hver treningsøkt du har fullført
  • Lydspor til hver treningsøkt, slik at du kan trene uten å se på skjermen
  • Konkrete verktøy for å holde styr på treningen

 

Kort sagt: Vi hjelper deg å lykkes.


Allerede påmeldt?

Kult! DU kan logge deg inn øverst på siden og fortsette treningen din. Eller klikk her.


Tilgang til ALT innhold i 6 måneder

KUN 199 kr

 Det er ingen binding – og det er 199 kr for alle 6 måneder.


Alt dette får du:

Treningsøkter på video med instruktør

...

De beste øvelser for rumpe, mage, armer og rygg – uten utstyr!

...

Et trinn-for-trinn-kurs der du blir veiledet fra start til slutt

...

Hjelp med å planlegge en treningsuke som vil gi resultater

...

Test av formen din, før og etter

...

Motiverende kunnskap om trening

...

Er du nybegynner og på jakt etter en måte å komme i gang på?

Da er dette et veldig bra kurs for deg! Men, det er også et bra kurs for deg som tidligere har trent, savner det, og ønsker å komme i gang igjen.

 

I tillegg lover vi at dere som har mye erfaring med trening også vil kjenne svettedråpene på panna!

Det er mange fordeler med å trene:

  • Sterkere og strammere kropp
  • Mer energi og overskudd
  • Høyere forbrenning
  • God helse
  • Starten på en god treningsrutine
  • Gleden av å lykkes


Jeg har hørt nok – jeg er klar!


Få en smaksprøve

Her er et lite utklipp fra en av treningsvideoene.

 

Kanskje tenker du...

Hvordan trener man?

Fit på 24 baserer seg på sirkeltrening. Det betyr at du skal igjennom 3 runder med 8 øvelser der du er aktiv i 45 sekunder og har 15 sekunder pause mellom settene. Vi skal trene oss igjennom hele kroppen med de beste øvelsene for ben/rumpe, rygg, mage og armer.


Hva hvis jeg har skader?

Treningsprogrammene er utviklet til personer uten skader. Har du problemer med for eksempel knær, rygg eller skuldre så kan du godt være med på noen øvelser, men bytte ut andre.


Hvor lenge har jeg tilgang til materialet?

Vi starter med 4 uker trening der vi guider deg. Deretter har du tilgang til alt materialet i 6 måneder. Det betyr at du kan bruke treningsøktene så ofte du vil. 


Hvordan får jeg tilgang?

Når du melder deg på får du en personlig konto. Gjennom denne kontoen har du tilgang til kurset, treningsøktene og alt av ekstramateriale.


Trenger jeg utstyr?

Du trenger ikke utstyr for å være med.


Trenger jeg å være trent på forhånd?  

Alle kan være med. Fit på 24 er det perfekte kurset for nybegynnere, men også for de som har erfaring med trening. Da tar du bare flere repetisjoner.


Hvem er treneren?

Vår personlig trener, Christina Heick, guider deg fra start til slutt.

Om vårt nettkurs

Med et solid grunnlag i mange års erfaring hos I FORM, har vi hjulpet mer enn 12 000 kvinner og menn til en sunnere liv med våre nettkurs siden 2019. Og vi ser frem til å hjelpe deg!

Allerede påmeldt?

Kult! DU kan logge deg inn øverst på siden og fortsette treningen din. Eller klikk her.